低用量ピルがニキビに効く

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ニキビケアでわたしが一番効果ありと思ったのは低用量ピルです。
ピルと聞くと、抵抗のある人もいるかもしれませんが、最近は病院で、ニキビによる低用量ピルの処方について相談することができる場所もあります。
わたしは長年の生理痛とニキビに悩んでおり、病院で相談しました。
もちろん、問診や検査は必要ですが、低用量ピルを出してもらってから、わたしの人生は快適になっています。
思えば、ニキビが出てしまったのには、ホルモンバランスの崩れも関係していたというのがわたしの説です。
ストレスや寝不足が肌にダメージを与えてしまい、その結果、ニキビという形で外に出ていたのだと思います。
口周りや首回りは結構ひどいもので、人と関わるのも躊躇していました。
しかし、ホルモンバランスが良くなってからは、ほとんど気にならなくなりました。
すこしニキビが気になり出したら、半身浴などして代謝をあげると、いつの間にかなくなっているということもありました。
毎日薬を飲まなくてはならないという不自由感もありますし、飲むのを止めるのが怖いという思いもあるにはあります。
しかし、以前の自分がどれほど悩んでいたかを考えたとき、今の状況は必ずしも悪くはなく、むしろ自分にとってはかなり良かったと思います。

 

また、ニキビケアにはロスミンローヤルも効果的であると評判です。

 

美白ケアについて

美白ケアについてお話します。美白と一言に言っても幅は広いです。

顔の美白、手の美白、身体の美白など、全身に部博は欠かせませんよね。その中でもやはりみなさんが気になるのは顔だと思います。

 

顔はシミやそばかす、日焼けなど周りの目が一番に向かう所です。誰だってきれいな肌がいいと思っていると思います。顔の美白に関しては、日焼け対策をしっかりすることです。

 

単に日焼け止めを塗ればいいわけではなく、自分に合った日焼け止め、その後のスキンケアが大切になります。肌が荒れてしまうような日焼け止めでは、肌に刺激を与えているだけです。なので、保湿が続く日焼け止めを使い、しっかりと洗顔で落とすことが大事です。

 

肌に蓋をするわけなので、後のケアはしっかりします。手の場合は、皮膚が薄いこともあり、すぐに日焼けやシミが出来てしまいます。なので、美白成分入りのハンドクリームをおすすめします。保湿しながら美白ケア。いとつで二つの効果が期待できます。ただ塗りたくったりするのはよくありません。

 

あくまでも、自分の肌をいたわるようにするのがポイントです。いやだいやだと思っていると正反対に肌のダメージは進みます。肌を大事にする気持ちを持ってあげましょう。

 

顔のシミケアなら、医薬品のロスミンローヤルがいいでしょう。

 

参考:ロスミンローヤルの口コミ|効果が出る人と出ない人の違い

乾燥肌のパックとファンデーション

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化粧水をたっぷりと含ませたコットンやシートを使ったパックは、パックの後肌が潤った感じになるので、乾燥肌ケアとして人気があります。しかし化粧水の成分はほとんどが水です。時間がたてば、肌に浸み込んだ水分は蒸発してしまいます。

そのため、根本的な乾燥肌の改善にはならないのです。乾燥肌対策には、まず朝と夜のスキンケアの際、保湿成分配合の美容液を使うことが基本です。肌の内側に潤いを与えるためのパックは、肌に塗ってからかたまり、後で洗い流すタイプのものがおすすめです。

コットンやシートタイプのパックは、顔を覆っている間に水分が表面から蒸発してしまいますが、かたまるタイプのパックは肌を密閉するので、水分が蒸発するのを防ぐことができます。そのため角質層の奥までじわじわと潤いが浸透していきます。

肌の乾燥が気になる時やファンデーションののりが悪い時は、いつものスキンケアにプラス保湿パックしてみましょう。乾燥しやすい季節なら1週間に2回を目安に行います。
また乾燥肌の人は、ファンデーションはクリームタイプやリキッドを使用している人が多いですが、パウダーファンデーションの方がおすすめです。パウダーファンデーションは水分を含まないので乳化させる必要がないため、防腐剤の配合量が少なめなので肌に優しいのです。

 

長年のそばかす

実家が農家で、物心つく前から家の周りで遊ぶのが当たり前の生活を送っていたため、小学生の頃には顔中にそばかすがありました。
それをからかうクラスメイトもいましたが、私自身はあまり気にせずに、その後もあまり日焼けには気を遣わないまま大きくなりました。
大人になり、就職してお化粧をするようになってからは、ファンデーションの紫外線防止効果からか、そばかすが若干薄くなった時期もありました。
それが、30歳を過ぎ、子どもを出産したあたりからまた急にそばかすが濃くなり始めました。
特に、出産前後はスキンケアをするどころか、洗面所に立つこともほとんどなかったため、気付いたらそばかすが急に増えた、という感じでした。
しかも、今まではそばかすがあるのは頬の高い部分だけでしたが、おでこや鼻の上などにもそばかすが出始めました。
また、今までそばかすのあった頬には、そばかすと言うよりは『シミ』というべき、大きな色素沈着もできはじめ、鏡を見た自分の顔が急激に老けたように感じました。

 

その後、子連れで行ける様々なイベントやセミナーに行く中で、正しいスキンケアについて学ぶ機会がありました。
今までの自分の洗顔方法は色々と間違っていたことを知り、正しい方法でスキンケアするようになったことで、シミ・そばかすが小さくなり始めました。

お金のない人にオススメ!

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ダイエットってなにかしらお金がかかってしまうイメージがありませんか?だから、余計に始めるのに勇気がいることありますよね。私もそうでした。スムージーは、野菜代が結構いるし、色々な野菜を入れないと栄養が摂れないですよね。青汁もピンからキリまでありますがやはり高い印象を持ちます。ジムに通うなんてもってのほかですよね。
そんな私がしているダイエットは、コールスローダイエットです!
コールスローっていつお店に行っても安いですよね。
コールスローダイエットは、人によって食べるタイミングも違うと思いますが、私が実践して痩せた方法をお教えします。
朝食に一掴み分を食べます。一掴み分を半分に分けて、一口目と最後に食べるようにしてください。コールスローとコールスローの間になにを食べても構いません。コールスローにドレッシングをふることもオッケーです。とにかく、最初と最後にコールスローを食べるのが絶対です。
昼食は、お米の代わりにコールスローを食べます。なので、ドレッシングは避けてください。おかずなどはなにを食べても構いません。
夕食は、朝食と同じように最初と最後に食べるようにしてください。ただし、夜はお肉を食べてはいけません。運動をしないため脂肪として残りやすいからです。
これを守ってダイエットした結果、62㎏から48㎏まで痩せることができたので、みなさんもがんばってみてください!
ちなみに、3時から4時の間であれば、おやつを食べてもいいですよ!

 

参考:ダイエット診断クックパッド

 

結婚式ダイエット

結婚式を控えている私は、ドレスの試着のためにダイエットを決意しました。52kgと少しぽっちゃりな体形だったので、せめて50kgは切りたいと考えました。そこで食事から炭水化物を抜き、野菜中心の生活に変えました。

まず朝食は一日のエネルギーの源なので、高タンパク高栄養の物を食べます。ここで私は、減量用のプロテインを豆乳で割って飲む事にしました。

いわゆる置き換えダイエットですね。次に昼食は、鶏むね肉のサラダです。ほぼキャベツです。ノンオイルドレッシングでいただきます。

正直、最初のころはこの後2時、3時にはお腹がすいてたまりませんでした。そんなときはお腹にたまりやすいチョコレートなどを少量ずつ食べて誤魔化していました。

夕食は寝る前3時間前には食べ終わるようにします。食べるものは、野菜スープ。白菜、もやし、豆苗、きのこ類など、手当たりしだい野菜を入れていきます。

実はニンジンって結構糖質が高いんです。なので常備品になりやすいニンジンは使いませんでした。スープもバリエーションをつけて、しょうがスープや、トマト、和風、豆乳スープなど飽きないようにいろいろと工夫しました。

そしてついに約2週間で4kg減に成功し、その体重を維持したまま、結婚式に臨むことができました。

胸に張りが!

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私は痩せている方ではなくどちらかと言えば普通体型なのですが、なぜか胸だけはほとんどなくむしろ鎖骨や胸の間の骨が浮き出ている状態。

小さい頃からマラソンやスキー、バドミントンと運動を行っていた為か女性らしい膨らみはほとんどありませんでした。
友人にも「壁みたいだね」と言われる始末…。

また私は癖なのかうつ伏せでしか眠られないため、ほとんどない胸がその圧迫で外側に流れてしまっているのが悩みでした。

そんなときに友人に進められたのがバストアップサプリ。
飲むだけで大きくなるなんて…と半信半疑でしたが、身近な友人が使用しているとのことで購入し始めてみることに。

飲む時間帯に指定はないのですが、友人のおすすめもあり入浴前に飲むことにしました。
飲みはじめて一週間ほどすると胸に少し張りが出てきたように感じました。自分の胸に今まで見たことない谷間が!
これは効果が期待できると続けました。サイトにあるような短期間で数サイズアップという効果は体感出来なかったものの、
ワンサイズぐらいのアップとなにより胸に張りが戻ってきたというのが一番嬉しい効果でした。

 

成分のプエラリアも高品質の純正のものでしたので、特に副作用等はなく安心して使用することができました。